Hva er et løftebelte?
Et løftebelte gir deg en god og stabil støtte rundt overkroppen når du trener. Det er populært blant vektløftere, strongman og erfarne idrettsutøvere, da det gir maksimal støtte til områdene som trenger det mest.
Når skal man bruke løftebelte?
Et løftebelte gir deg store fordeler i mange øvelser, f.eks. i de fleste tunge beinøvelser, i markløft og masse andre øvelser, fordi et belte skaper et trykk mot overkroppen, som igjen gir deg stabilitet og styrke.
Når du bruker beltet under dine tunge treningsøkter, er det lurt å bruke det tidlig, allerede under oppvarmingen.
Hvordan bruke et løftebelte?
Plasseringen på et løftebelte er individuell, men generelt skal det sitte rundt korsryggen med spennen over de nedre magemusklene. Unngå å legge beltet rundt hoftene når du trener f.eks. knebøy eller markløft.
Det kan ta litt tid å venne seg til å bruke ditt løftebelte. Du kan f.eks. måtte bære det i en annen posisjon på magen for knebøy sammenlignet med når du gjør markløft. Det handler om hva du foretrekker og hvor du føler behov for mest støtte. Løftebelter har flere forskjellige hull slik at du enkelt kan justere størrelsen. Når du varmer opp og øker med tyngre vekter, er det vanlig å stramme beltet så det blir enda strammere.
Bruk riktig pusteteknikk, «Valsalva maneuver»/Valsalvas manøver, når du utfører øvelsene dine. Når du bruker riktig pusteteknikk, hjelper det også å vise hvilket hull spennen på beltet skal være i. Riktig pusteteknikk kan sammenlignes med en ballong. Når du blåser opp en ballong, er det trykk inne i ballongen. Fyller du den med for mye luft skaper du for mye trykk og ballongen sprekker. Tenk deg å sette et belte rundt en ballong og blåse den opp. Ballongen vil da blåses opp av mindre luft, da luften har noe fast å trykke mot. Enkelt, det er mer press. Dette handler om hvordan et løftebelte fungerer, da det skaper mer trykk fordi luften har noe å presse mot.
Hvordan skal et løftebelte passe?
Når du først får ditt løftebelte, test det hjemme og kjenn etter hvilken posisjon rundt magen det skal sitte og hvor hardt du vil at det skal sitte. Du kan endre passformen på beltet gradvis og basert på hvilken øvelse du utfører.
Et strammere bilbelte gir ikke nødvendigvis bedre resultater. Du bør fortsatt kunne bruke riktige pusteteknikker under øvelsene.
Hva du bruker til klær og hvor tykke disse har også betydning for hvilket hull beltet ditt skal passe i. Har du f.eks. en tykk hettegenser på deg en dag, vil du sannsynligvis bruke et annet hull enn om du hadde en tynn t-skjorte på, dette fordi din totale omkrets rundt midjen vil være annerledes.
Hva er fordelene med et løftebelte?
Fordelene med et løftebelte er basert på dine personlige preferanser. Den store fordelen med et belte i dine tyngste øvelser er at det skaper et trykk som igjen gjør at du vil klare å løfte tyngre vekter.
Velg riktig treningsbelte for treningssenteret
Det er viktig å velge riktig treningsbelte for treningssenteret for å sikre at du har støtte og stabilitet under treningen. Våre produkter, neoprene belt, weightlifting belt og lever belt, er alle designet for å gi maksimal støtte og komfort under tunge løft. Neoprene belt er perfekt å bruke som kompresjon og støtte til korsryggen under styrketrening og det fungerer også som et underbelte til våre andre treningsbelter. Weightlifting belt er spesielt designet for vektløfting som rykk og støt og gir kraftig støtte til korsryggen. Lever belt er et tykkere treningsbelte som gir svært mye støtte til korsryggen og gir deg muligheten til å skape et kraftig magepress som er optimalt for for eksempel markløft eller knebøy. Uansett om du er nybegynner eller avansert trener, har vi et treningsbelte som passer akkurat dine behov.
Har vi treningsbelter for kvinner?
Vårt utvalg av treningsbelter inkluderer kvinner, og vi tilbyr en rekke forskjellige størrelser. Det er ingen grunn til å tro at kvinner trenger et spesielt treningsbelte for å få mest mulig ut av sin styrketrening. Våre treningsbelter er designet for å gi støtte til ryggen under tunge løft. Dette er spesielt viktig for personer som utfører løft som kan belaste ryggen, som for eksempel markløft eller knebøy. Uansett om du er mann eller kvinne, har du samme behov for støtte til ryggen under tunge løft. Derfor trenger du ikke et spesielt designet treningsbelte for kvinner - alle treningsbeltene våre fungerer like bra for alle, uavhengig av kjønn. Det viktigste er å velge et belte som føles behagelig og gir støtte der det trengs. Vi har treningsbelter i ulike størrelser og materialer for å kunne tilby noe som passer akkurat deg. Så uansett om du er mann eller kvinne, kan du finne et treningsbelte som passer dine behov og hjelper deg å yte ditt beste.
Hvorfor skal man bruke treningsbelter?
Treningsbelter er et nyttig tilbehør å ha med seg på treningssenteret, uansett om du er nybegynner eller en erfaren trener. De kan hjelpe deg med å oppnå bedre resultater i løftene dine, øke styrken din og forbedre teknikken din. Her er noen grunner til hvorfor du bør vurdere å bruke et treningsbelte:
- Gir støtte til ryggen: Treningsbelter gir ekstra støtte til ryggen under tunge løft, noe som kan hjelpe deg med å unngå skader og øke prestasjonen din. Et treningsbelte kan også hjelpe deg med å holde ryggen rett under løftet, noe som er en viktig faktor for å unngå skader.
- Økt press på magemusklene: Ved å bruke et treningsbelte kan du øke presset på magemusklene, noe som kan føre til en mer intensiv trening og bedre resultater.
- Øker prestasjonen: Ved å ha et treningsbelte på plass kan du øke prestasjonen din under tunge løft. Det kan hjelpe deg med å klare flere repetisjoner og bruke tyngre vekter, noe som kan bidra til å øke styrken og muskelveksten din.
- Øker motivasjonen: Treningsbelter kan også hjelpe deg med å føle deg mer selvsikker og motivert under treningen, siden du kan prestere mer og utfordre deg selv med tyngre vekter. Dette kan føre til bedre treningsresultater og økt selvtillit.
Oppsummert, hvorfor man skal bruke treningsbelter er fordi det er et veldig godt verktøy for å gi støtte, unngå skader, intensivere treningen, oppnå bedre resultater, øke styrken og muskelveksten, samt øke selvtilliten.
Bestselger
Kampanjer
Nyheter
Lifting Straps 
Løftebelter 
Nordic Grips
Knee Sleeves
Elbow Sleeves
Wrist Wraps 
Knee Wraps
Luktesalt
Neoprene Shorts
Grip Shirt
Markløftsokker
Gym Kalk 
Strongman Tacky
Stone Sleeves
Sandbags
Compression Cuffs
Tilbehør
