Hva er wrist wraps?
Våre wrist wraps er utviklet for å gi deg optimal stabilitet i håndleddene og forebygge skader. De kan også være til hjelp dersom du allerede har utfordringer med håndleddene. Mange bruker dem ved tunge løft, for eksempel benkpress, skulderpress eller andre presseøvelser.
Vi har valgt å produsere våre håndleddsbind i en høykvalitativ, slitesterk og elastisk kombinasjon av polyester og gummi. Dette for å sikre best mulig stabilitet og ekstra lang levetid.
Hvorfor skal man bruke wrist wraps?
Våre wrist wraps er utviklet for økt sikkerhet, stabilisering og komfort i presseøvelsene dine. Disse bindene for håndledd kan være avgjørende for at du skal få maksimalt utbytte av styrketreningen, enten du trener CrossFit, styrkeløft, kroppsbygging eller bare trenger ekstra støtte. Det finnes en variant som passer akkurat deg og din treningsform.
Hvordan bruker man wrist wraps?
- Det første du bør gjøre er å sjekke hvilken av håndleddsbindene dine som er for henholdsvis høyre og venstre håndledd. Dette står på vaskelappen på innsiden.
- Når du vet hvilken bind som hører til hvilket håndledd, identifiser løkken og hold i den med hånden.
- Trekk løkken mellom tommelen og pekefingeren slik at løkken og håndleddsbindet havner på utsiden av hånden.
- Hold håndleddet rett og vikle rundt håndleddet og et stykke opp på hånden for å hindre at håndleddet bøyes. Vikle så hardt du ønsker for optimal støtte.
- Når båndet er tomt, fester du borrelåsen og slipper løkken ut av hånden.
Hvor hardt du vikler er en personlig preferanse og avhenger av hvilken øvelse du gjør. Noen foretrekker å stramme hardt og så løsne rett etter løftet for å få blodomløpet tilbake til normalen.
Hvilken lengde på wrist wraps?
Å velge riktig lengde er en viktig faktor for å optimalisere både støtte og prestasjon. Ulike lengder gir varierende nivåer av stabilitet og bevegelsesfrihet. Kortere håndleddsbind gir ofte mer fleksibilitet og passer godt til øvelser som krever bevegelighet i håndleddene, mens lengre alternativer gir ekstra støtte for tyngre løft.
Når du velger lengde, bør du ta hensyn til treningsmålene dine, hvilke øvelser du utfører og hva du personlig foretrekker når det gjelder komfort og stabilitet. Å teste forskjellige lengder er en god måte å finne den perfekte løsningen for deg. Vi i NTGear tilbyr et bredt utvalg av wrist wraps i ulike lengder og fleksibiliteter, slik at du enkelt kan finne riktig balanse mellom støtte og bevegelighet.
Bruk av wrist wraps i styrkeløft
Wrist wraps, eller håndleddsbind, spiller en viktig rolle i styrkeløft ved å gi ekstra støtte og stabilitet til håndleddene. Tunge løft kan utsette håndleddene for høy belastning og øke risikoen for skader, og derfor er stabiliserende bind et populært hjelpemiddel.
Våre wrist wraps og håndleddsbind er ikke IPF-godkjente. De kan likevel gi mange fordeler ved for eksempel benkpress og knebøy:
- Forbedret støtte og stabilitet: Håndleddsbind bidrar til en stabil posisjon og dermed mer effektiv kraftoverføring.
- Forebygging av skader: Begrenset overdreven bevegelse og ekstra støtte reduserer risikoen for overbelastning og slitasje.
- Forbedret ytelse: Med stabile håndledd kan du løfte tyngre vekter og nå nye personlige rekorder.
Vær imidlertid klar over at for hyppig bruk av wrist wraps kan redusere bevegelsesområdet og bremse den naturlige utviklingen av styrken i håndleddene. Sørg for å også trene uten støtte for å styrke håndleddene på egenhånd.
I styrkeløft er disse bindene spesielt vanlige ved benkpress og knebøy, hvor håndleddene ofte utsettes for store belastninger. Bruk dem riktig og rådfør deg gjerne med en trener eller erfaren løfter hvis du er usikker på hvordan du får best mulig nytte av dem.
Hvordan vasker jeg wrist wraps?
For at håndleddsbindene dine skal holde seg friske og beholde elastisiteten, er det viktig at du vasker dem på riktig måte. Start med å skylle av eventuelle flekker med kaldt vann. Bruk deretter et mildt vaskemiddel og vask dem for hånd eller i en vaskepose i maskin på lav temperatur. Unngå tøymykner og høy varme, da dette kan skade borrelåsfestet og gummitrådene i materialet. La dem alltid lufttørke - gjerne hengende eller liggende flatt - for å bevare passformen og forlenge levetiden.
Er det forskjell på wrist wraps for nybegynnere og erfarne løftere?
Nybegynnere kan ofte ha nytte av mykere eller kortere wrist wraps som gir tilstrekkelig støtte uten å begrense bevegelsen for mye. Dette gjør det lettere å lære korrekt teknikk og reduserer risikoen for å bli for avhengig av bindene. Mer erfarne løftere eller utøvere som håndterer tyngre vekter, foretrekker ofte stivere og noen ganger lengre håndleddsbind, da de gir maksimal støtte og stabilitet ved tunge løft. Valget avhenger av individuelle behov, treningsmål og hvilket nivå du befinner deg på.
Wrist wraps for menn og kvinner
Oppdag våre høykvalitets wrist wraps og håndleddsbind, designet med både menn og kvinner i tankene. Uansett om du er nybegynner eller erfaren utøver, tilbyr våre bind perfekt passform og støtte som hjelper deg å løfte tyngre, tryggere og mer komfortabelt. Velg blant ulike lengder, fleksibiliteter og stiler - alle utviklet for å gi optimal komfort og stabilitet for både mannlige og kvinnelige håndledd. Løft trygt, løft stabilt - med wrist wraps for alle!
Bestselger
Kampanjer
Nyheter
Lifting Straps
Løftebelter
Nordic Grips
Knee Sleeves
Elbow Sleeves
Wrist Wraps
Knee Wraps
Luktesalt
Neoprene Shorts
Grip Shirt
Markløftsokker
Gym Kalk 
Løftesko
Strongman Tacky
Stone Sleeves
Sandbags
Legg- & Skinnebensbeskyttere
Compression Cuffs
Tilbehør
Kosttilskudd
