Wilks / DOTS

Wilks- og DOTS-kalkulator

Beregn din Wilks- og DOTS-poengsum basert på styrkeløfttotalen din (knebøy + benkpress + markløft) eller et enkelt løft. Du kan enten fylle inn knebøy, benkpress og markløft separat eller angi den allerede beregnede totalen din direkte. DOTS er den offisielle formelen som har vært brukt av IPF (International Powerlifting Federation) siden 2020 for å sammenligne styrke mellom ulike kroppsvekter, mens Wilks er den klassiske formelen som lenge har vært brukt innen styrkeløft.