KjÞp kvalitets og slitesterke lÞftebelter pÄ nett | NTGear.no

LĂžftebelter

Vi i Nordic Training Gear produserer tre typer lĂžftebelter i forskjellige materialer, tykkelser og med ulike spenner.

Lenger ned pÄ denne siden kan du lese mer i dybden om hva et lÞftebelte er.


Mer informasjon

Hva er et lĂžftebelte?

Et lÞftebelte gir deg en god og stabil stÞtte rundt overkroppen nÄr du trener. Det er populÊrt blant vektlÞftere, strongman og erfarne idrettsutÞvere, da det gir maksimal stÞtte til omrÄdene som trenger det mest.

NĂ„r skal man bruke lĂžftebelte?

Et lĂžftebelte gir deg store fordeler i mange Ăžvelser, f.eks. i de fleste tunge beinĂžvelser, i marklĂžft og masse andre Ăžvelser, fordi et belte skaper et trykk mot overkroppen, som igjen gir deg stabilitet og styrke.

NĂ„r du bruker beltet under dine tunge treningsĂžkter, er det lurt Ă„ bruke det tidlig, allerede under oppvarmingen.

Hvordan bruke et lĂžftebelte?

Plasseringen pÄ et lÞftebelte er individuell, men generelt skal det sitte rundt korsryggen med spennen over de nedre magemusklene. UnngÄ Ä legge beltet rundt hoftene nÄr du trener f.eks. knebÞy eller marklÞft.

Det kan ta litt tid Ä venne seg til Ä bruke ditt lÞftebelte. Du kan f.eks. mÄtte bÊre det i en annen posisjon pÄ magen for knebÞy sammenlignet med nÄr du gjÞr marklÞft. Det handler om hva du foretrekker og hvor du fÞler behov for mest stÞtte. LÞftebelter har flere forskjellige hull slik at du enkelt kan justere stÞrrelsen. NÄr du varmer opp og Þker med tyngre vekter, er det vanlig Ä stramme beltet sÄ det blir enda strammere.

Bruk riktig pusteteknikk, «Valsalva maneuver»/Valsalvas manÞver, nÄr du utfÞrer Þvelsene dine. NÄr du bruker riktig pusteteknikk, hjelper det ogsÄ Ä vise hvilket hull spennen pÄ beltet skal vÊre i. Riktig pusteteknikk kan sammenlignes med en ballong. NÄr du blÄser opp en ballong, er det trykk inne i ballongen. Fyller du den med for mye luft skaper du for mye trykk og ballongen sprekker. Tenk deg Ä sette et belte rundt en ballong og blÄse den opp. Ballongen vil da blÄses opp av mindre luft, da luften har noe fast Ä trykke mot. Enkelt, det er mer press. Dette handler om hvordan et lÞftebelte fungerer, da det skaper mer trykk fordi luften har noe Ä presse mot.

Hvordan skal et lĂžftebelte passe?

NÄr du fÞrst fÄr ditt lÞftebelte, test det hjemme og kjenn etter hvilken posisjon rundt magen det skal sitte og hvor hardt du vil at det skal sitte. Du kan endre passformen pÄ beltet gradvis og basert pÄ hvilken Þvelse du utfÞrer.

Et strammere bilbelte gir ikke nĂždvendigvis bedre resultater. Du bĂžr fortsatt kunne bruke riktige pusteteknikker under Ăžvelsene.

Hva du bruker til klÊr og hvor tykke disse har ogsÄ betydning for hvilket hull beltet ditt skal passe i. Har du f.eks. en tykk hettegenser pÄ deg en dag, vil du sannsynligvis bruke et annet hull enn om du hadde en tynn t-skjorte pÄ, dette fordi din totale omkrets rundt midjen vil vÊre annerledes.

Hva er fordelene med et lĂžftebelte?

Fordelene med et lÞftebelte er basert pÄ dine personlige preferanser. Den store fordelen med et belte i dine tyngste Þvelser er at det skaper et trykk som igjen gjÞr at du vil klare Ä lÞfte tyngre vekter.

Velg riktig treningsbelte for treningssenteret

Det er viktig Ä velge riktig treningsbelte for treningssenteret for Ä sikre at du har stÞtte og stabilitet under treningen. VÄre produkter, neoprene belt, weightlifting belt og lever belt, er alle designet for Ä gi maksimal stÞtte og komfort under tunge lÞft. Neoprene belt er perfekt Ä bruke som kompresjon og stÞtte til korsryggen under styrketrening og det fungerer ogsÄ som et underbelte til vÄre andre treningsbelter. Weightlifting belt er spesielt designet for vektlÞfting som rykk og stÞt og gir kraftig stÞtte til korsryggen. Lever belt er et tykkere treningsbelte som gir svÊrt mye stÞtte til korsryggen og gir deg muligheten til Ä skape et kraftig magepress som er optimalt for for eksempel marklÞft eller knebÞy. Uansett om du er nybegynner eller avansert trener, har vi et treningsbelte som passer akkurat dine behov.

Har vi treningsbelter for kvinner?

VÄrt utvalg av treningsbelter inkluderer kvinner, og vi tilbyr en rekke forskjellige stÞrrelser. Det er ingen grunn til Ä tro at kvinner trenger et spesielt treningsbelte for Ä fÄ mest mulig ut av sin styrketrening. VÄre treningsbelter er designet for Ä gi stÞtte til ryggen under tunge lÞft. Dette er spesielt viktig for personer som utfÞrer lÞft som kan belaste ryggen, som for eksempel marklÞft eller knebÞy. Uansett om du er mann eller kvinne, har du samme behov for stÞtte til ryggen under tunge lÞft. Derfor trenger du ikke et spesielt designet treningsbelte for kvinner - alle treningsbeltene vÄre fungerer like bra for alle, uavhengig av kjÞnn. Det viktigste er Ä velge et belte som fÞles behagelig og gir stÞtte der det trengs. Vi har treningsbelter i ulike stÞrrelser og materialer for Ä kunne tilby noe som passer akkurat deg. SÄ uansett om du er mann eller kvinne, kan du finne et treningsbelte som passer dine behov og hjelper deg Ä yte ditt beste.

Hvorfor skal man bruke treningsbelter?

Treningsbelter er et nyttig tilbehÞr Ä ha med seg pÄ treningssenteret, uansett om du er nybegynner eller en erfaren trener. De kan hjelpe deg med Ä oppnÄ bedre resultater i lÞftene dine, Þke styrken din og forbedre teknikken din. Her er noen grunner til hvorfor du bÞr vurdere Ä bruke et treningsbelte:
  • Gir stĂžtte til ryggen: Treningsbelter gir ekstra stĂžtte til ryggen under tunge lĂžft, noe som kan hjelpe deg med Ă„ unngĂ„ skader og Ăžke prestasjonen din. Et treningsbelte kan ogsĂ„ hjelpe deg med Ă„ holde ryggen rett under lĂžftet, noe som er en viktig faktor for Ă„ unngĂ„ skader.
  • Økt press pĂ„ magemusklene: Ved Ă„ bruke et treningsbelte kan du Ăžke presset pĂ„ magemusklene, noe som kan fĂžre til en mer intensiv trening og bedre resultater.
  • Øker prestasjonen: Ved Ă„ ha et treningsbelte pĂ„ plass kan du Ăžke prestasjonen din under tunge lĂžft. Det kan hjelpe deg med Ă„ klare flere repetisjoner og bruke tyngre vekter, noe som kan bidra til Ă„ Ăžke styrken og muskelveksten din.
  • Øker motivasjonen: Treningsbelter kan ogsĂ„ hjelpe deg med Ă„ fĂžle deg mer selvsikker og motivert under treningen, siden du kan prestere mer og utfordre deg selv med tyngre vekter. Dette kan fĂžre til bedre treningsresultater og Ăžkt selvtillit.
Oppsummert, hvorfor man skal bruke treningsbelter er fordi det er et veldig godt verktÞy for Ä gi stÞtte, unngÄ skader, intensivere treningen, oppnÄ bedre resultater, Þke styrken og muskelveksten, samt Þke selvtilliten.