Beste √łvelsene innen Strongman

Nordic Training Gear 2 min lesning

Strongman er fantastisk trening for √• bygge brutal styrke, utholdenhet og funksjonell kraft. Men det er ikke bare for profesjonelle idrettsut√łvere, vanlige folk kan ogs√• dra nytte av den totale kropps styrken denne treningsformen tilbyr. La oss dykke inn i noen av de beste Strongman-√łvelsene og hvordan de kan integreres i treningsrutinen din.

1. Atlas Steiner

Atlas Steiner betraktes som en av de mest ikoniske Strongman-√łvelsene. Denne √łvelsen inneb√¶rer √• l√łfte en stor, tung, rund stein og plassere den p√• en plattform. Atlas Steiner er utmerket for √• bygge opp total kroppsstyrke, spesielt i rygg, ben, armer og grep.

2. Farmers Walk

Farmers Walk er en fantastisk √łvelse for √• bygge b√•de styrke og utholdenhet. Det inneb√¶rer √• holde et tungt objekt i hver h√•nd og g√• over en bestemt avstand. Denne √łvelsen engasjerer hele kroppen, men spesielt skuldrene, grepstyrken og underkroppen.

Beste √łvelsene innen Strongman

3. Yoke

Yoke er en ytterligere en Strongman-√łvelse som tester b√•de styrke og utholdenhet. Et tungt objekt b√¶res p√• skuldrene, og du g√•r over en bestemt avstand. Denne √łvelsen utfordrer balansen din, styrke og stabilitet til det maksimale.

4. Tire Flips

Tire Flips er en unik Strongman-√łvelse som inneb√¶rer √• vende et stort, tungt dekk gjentatte ganger over en strekning. Denne √łvelsen er perfekt for √• bygge eksplosiv styrke og kraft, samtidig som det er en utmerket kondisjonstrening.

5. Stokkpress

Stokkpress er en annen klassisk Strongman-√łvelse hvor du l√łfter en spesialdesignet stokk fra bakken over hodet. Denne √łvelsen tester hele kroppens styrke, med spesielt fokus p√• skuldrene, armene og ryggen.

6. Circus Dumbbell

Circus Dumbbell er en enarms press√łvelse som bruker en st√łrre og tyngre variant av en hantel. Denne √łvelsen utfordrer overkroppens styrke, spesielt skuldrene og armene, samtidig som den styrker grepstyrken og balansen.

Integrere Strongman-√łvelser i din trening

Strongman-√łvelser kan enkelt integreres i din n√•v√¶rende treningsrutine. Fordi disse √łvelsene ofte inneb√¶rer √• l√łfte og b√¶re tunge vekter over avstander, hjelper de med √• bygge styrke og utholdenhet i hele kroppen p√• en funksjonell og praktisk m√•te. De tilbyr et godt komplement til tradisjonell styrketrening og kan bidra til √• forbedre prestasjonene dine i andre idretter eller aktiviteter. For √• f√• mest mulig ut av din Strongman-trening, tilbyr vi hos NTGear et bredt utvalg av Strongman-utstyr.
Nordic Training Gear
Max Andrén
Skribent & Medeier

Max Andrén er skribent og medeier av Nordic Training Gear
Han har en stor lidenskap for gymtrening og treningstilbeh√łr



Også i Artikler om Strongman

Sveriges Starkaste Man 2023 | NTGear.se
Sveriges Sterkeste Mann 2023 er avgjort

Nordic Training Gear 2 min lesning

Les mer
Allt om Sveriges Starkaste Man 2023 | NTGear.se
Alt om Sveriges Sterkeste Mann 2023

Nordic Training Gear 2 min lesning

Les mer
Strongwoman - En sport och träningsform för kvinnor | NTGear.se
Strongwoman - En sport og treningsform for kvinner

Nordic Training Gear 2 min lesning

Les mer

Dine bonuser

X
300 kr igjen
Handler du for totalt kr eller mer, kan du velge
Siden du handler for mer enn kr, kan du velge
Shaker, 700 ml
300 kr igjen
Handler du for totalt kr eller mer, kan du velge
Siden du handler for mer enn kr, kan du velge
Standard‚ĄĘ
300 kr igjen
Handler du for totalt kr eller mer, kan du velge
Siden du handler for mer enn kr, kan du velge
T-Shirt
St√łrrelse